การนอนหลับเพียงพอนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

แต่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการคืนละ 7-8 ชั่วโมงเมื่อถึงจุดหนึ่ง นอนน้อย  ผู้ใหญ่จำนวนมากจะมีอาการนอนไม่หลับในระยะสั้น (เฉียบพลัน) ซึ่งจะกินเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ มักเป็นผลมาจากความเครียดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่บางคนมีอาการนอนไม่หลับระยะยาว (เรื้อรัง) ซึ่งกินเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น การนอนไม่หลับอาจเป็นปัญหาหลัก หรืออาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์หรือยาอื่นๆ