การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้พุงเบียร์เสียชื่อได้ ระดับคอร์ติซอลสูงและการนอนหลับไม่ดี หากคุณอยู่ ภายใต้ความเครียด  หรือนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะยังคงหลั่งฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลออกมา ระดับฮอร์โมนบางชนิดรวมทั้งคอร์ติซอล  มีส่วนทำให้มีไขมัน หน้าท้อง มากขึ้น อายุ การแก่ตัวก็ส่งผลเสียต่อคุณเช่นกัน ในผู้ชาย  ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน  มีส่วนช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่เมื่อผู้ชายสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามอายุ ร่างกายของเขามีแนวโน้มที่จะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนัก