ผลลัพธ์คืออะไร

Mayo Clinic Diet ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 6 ถึง 10 ปอนด์ (2.7 ถึง 4.5 กิโลกรัม) ในช่วงสองสัปดาห์แรก หลังจากนั้น คุณจะเข้าสู่ช่วงที่สอง ซึ่งคุณยังคงลดน้ำหนักได้ 1 ถึง 2 ปอนด์ (0.5 ถึง 1 กิโลกรัม) ต่อสัปดาห์จนกว่าจะถึงน้ำหนักเป้าหมาย เมื่อทำตามนิสัยที่คุณได้เรียนรู้มาตลอดชีวิต คุณจะรักษาน้ำหนักเป้าหมายไว้ได้ตลอดชีวิต คนส่วนใหญ่สามารถลดน้ำหนักได้เกือบทุกแผนการรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่ อย่างน้อยก็ในระยะสั้น เป้าหมายของ Mayo Clinic Diet คือการช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถาวรโดยการเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด เรียนรู้วิธีจัดการกับความพ่ายแพ้และเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ โดยทั่วไป การรับประทาน อาหารลดน้ำหนัก ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น Mayo Clinic Diet สามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากคุณมีอาการเหล่านี้อยู่แล้ว อาการเหล่านี้อาจดีขึ้นอย่างมากหากคุณลดน้ำหนัก โดยไม่คำนึงถึงแผนการรับประทานอาหารที่คุณปฏิบัติตาม นอกจากนี้ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและประเภทของอาหารที่แนะนำใน Mayo Clinic Diet ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ถั่ว ปลา และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สามารถลดความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพบางอย่างได้ Mayo Clinic Diet นั้นควรเป็นไปในเชิงบวก ปฏิบัติได้ ยั่งยืน และสนุกสนาน ดังนั้นคุณจึงสามารถมีความสุขกับชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 ก.พ. 2566 16:00:40 น. อ่าน 143 ตอบ 0