เราทุกคนต่างต้องการไว้เล็บยาว แต่สิ่งนี้ยากกว่าที่คุณคิดหากเล็บของคุณไม่แข็งแรงพอที่จะรองรับความยาวได้ หากปราศจากความแข็งแรง เล็บจะแตก ฉีก และหัก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจวิธีทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น ที่นี่เรามาดูกันว่าอะไรทำให้เล็บแข็งแรงและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเสริม เล็บ มือเพื่อให้ได้ความยาวและรูปลักษณ์ที่คุณต้องการ
1. น้ำมันหนังกำพร้า หากคุณต้องการทราบวิธีทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น อย่ามองข้ามน้ำมันหนังกำพร้า ขวดเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนยาทาเล็บมีพลังงานมากมาย น้ำมันของหนังกำพร้ามักมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ และต้องแปรงลงบนเล็บวันละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น ช่วยให้เล็บชุ่มชื้น ทำให้เล็บแข็งแรงและยืดหยุ่น
2. กรดไขมันโอเมก้า หากคุณต้องการทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น คุณต้องดูสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายและสิ่งที่คุณใส่ลงไป โอเมก้า 3 เป็นตัวเสริมความแข็งแรงของเล็บตามธรรมชาติเนื่องจากช่วยดูแลเซลล์ในเนื้อใต้เล็บ กระตุ้นการดูด ซึม สารอาหาร ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น และแข็งขึ้น ' การใช้โอเมก้า 3 เพื่อสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บ ' มาดูประโยชน์ทั้งหมดของกรดที่น่าทึ่งนี้และวิธีที่มันสามารถช่วยเล็บของคุณ
3. เพิ่มไบโอตินของคุณ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างเล็บ คุณต้องดูที่สารอาหารในร่างกายของคุณ ไบโอตินเป็นวิตามินบีที่จำเป็นซึ่งมีส่วนทำให้เล็บหนาและแข็ง คุณสามารถเพิ่มระดับไบโอตินของคุณผ่านอาหารเสริม เช่นSolgar Biotin Vegi Capsulesหรือผ่านการบริโภคเครื่องในสัตว์ ไข่ ปลา เนื้อ เมล็ดพืช ถั่ว และผักบางชนิด 1
4. ปกป้องมือของคุณ คุณสังเกตไหมว่ายิ่งคุณทำอะไรรอบๆ บ้าน เล็บของคุณก็จะยิ่งหักมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากน้ำร้อน สารเคมี และกิจกรรมที่รุนแรงสามารถทำลายเล็บได้อย่างรุนแรง หากคุณต้องการเสริมเล็บให้แข็งแรง คุณต้องปกป้องเล็บจากสิ่งเหล่านี้ แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะยกเท้าขึ้นและปล่อยให้แม่บ้านดูแลสิ่งต่างๆ แต่มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องลงทุนซื้อถุงมือยางดีๆ สักคู่
5. เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บของคุณ เราคิดว่าเรากำลังดูแลเล็บอย่างดีเมื่อเราทำเล็บเล็กๆ น้อยๆ ที่บ้าน แต่บางครั้งการทำผิดเช่นนี้อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี การตะไบเล็บที่รุนแรงอาจทำให้เล็บแตกหรือฉีกขาดได้ ดังนั้นการเปลี่ยนมาใช้เล็บที่อ่อนลงจะช่วยให้เล็บดูดีอยู่เสมอ เรียนรู้วิธีการตะไบเล็บอย่างถูกต้องที่นี่ การล้างยาทาเล็บด้วยน้ำยาล้างเล็บที่ปราศจากอะซิโตนจะช่วยปกป้องเล็บของคุณด้วย เนื่องจากอะซิโตนในปริมาณสูงจะทำให้เล็บแห้งและอ่อนแอลงได้
6. เพิ่มโปรตีนของคุณ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรทำให้เล็บของคุณแข็งแรง? เป็นเพราะโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน ซึ่งพบได้ในผิวหนังและเส้นผมของคุณด้วย เคราตินนี้จะสร้างเซลล์ของเล็บของคุณที่อยู่ใต้ผิวหนังก่อนที่จะงอกออกมา 2 หากคุณต้องการเสริมความแข็งแรงให้เล็บที่อ่อนแอ การเพิ่มระดับโปรตีนเคราตินสามารถช่วยได้ อาหารอย่างเช่น ไข่ หัวหอม ปลาแซลมอน และเมล็ดทานตะวันนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มการผลิตเคราตินตามธรรมชาติ
7. ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื้น ให้ความชุ่มชื้น ความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพเล็บทั้งภายในและภายนอกร่างกายของคุณ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังรอบๆ เล็บของคุณจะช่วยพยุงเล็บและมีสารบำรุงมากมาย 3 การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้เล็บของคุณกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้เล็บแห้งและเปราะ คุณต้องการทราบวิธีทำให้เล็บแข็งแรงหรือไม่? กุญแจสำคัญคือสุขภาพ! การรักษาร่างกายให้แข็งแรงและดูแลสุขภาพเล็บของคุณล้วนช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของเล็บ ลดการแตกร้าว และปล่อยให้เล็บแข็งแรงและสวยงามพอที่คุณจะอวดมันได้อย่างเต็มภาคภูมิ
โพสต์โดย : ppp
