โรคหลอดเลือดสามารถป้องกันได้หรือไม่

โรคหลอดเลือดสามารถป้องกันได้หรือไม่? มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและออกกำลังกายให้มากขึ้น โรคหลอดเลือด อย่าสูบบุหรี่ หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่อยู่แล้ว ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในการหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการเลิกบุหรี่ รักษาความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หากคุณเป็นเบาหวาน ให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด พยายามอย่านั่งหรือยืนนานๆ หากคุณจำเป็นต้องนั่งทั้งวัน ให้ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวทุกๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น หากคุณเดินทางไกล คุณยังสามารถสวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อและยืดขาเป็นประจำ

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 18 ม.ค. 2566 11:44:36 น. อ่าน 135 ตอบ 0