เรานอนไม่พอและมันกำลังฆ่าเรา ในฐานะประเทศ เราเป็นกลุ่มที่อ่อนล้า ทำงานหนักเกินไป

เรานอนไม่พอและมันกำลังฆ่าเรา ในฐานะประเทศ เราเป็นกลุ่มที่อ่อนล้า ทำงานหนักเกินไป และพักผ่อน การนอนหลับ ไม่เพียงพอมากที่สุดในประวัติศาสตร์ มันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ต่อรูปลักษณ์ และประสิทธิภาพการทำงานของเรา ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่ 70 ล้านคน ใน สหรัฐฯ ประสบปัญหาอดนอนทุกวัน เราใช้จ่ายมากกว่า 66 พันล้านเหรียญสหรัฐไปกับยานอนหลับ อุปกรณ์ และการเข้ารับการตรวจทางคลินิก และเวลานอนที่แตกร้าวมีค่าใช้จ่ายมากกว่า 411 พันล้านเหรียญสหรัฐทุกปี ที่แย่กว่านั้น การนอนผิดเวลาจะไม่ทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรง การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอนหลับอย่างล้นหลามแสดงให้เห็นว่าการอดนอนส่งเสริมโรคหัวใจและหลอดเลือด สมองเสื่อม และเสียชีวิต

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 4 ม.ค. 2566 11:27:00 น. อ่าน 138 ตอบ 0