หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรไปพบแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรไปพบแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แม้ว่าความต้องการ คาร์โบไฮเดรต ในแต่ละวันของคุณจะเหมือนกันกับผู้ที่ไม่เป็นเบาหวาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในคราวเดียว สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำว่าคุณควรจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ที่ประมาณ 45 ถึง 60 กรัมในแต่ละมื้อ

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 3 ม.ค. 2566 13:17:49 น. อ่าน 96 ตอบ 0