ทำไมโปรตีนถึงมีความสำคัญในอาหารของคุณ

ทำไมโปรตีนถึงมีความสำคัญในอาหารของคุณ? คุณได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณหรือไม่? แม้ว่าคุณอาจเฝ้าดูปริมาณแคลอรี น้ำตาล และเกลือ คุณควรแน่ใจว่าคุณรับประทานโปรตีนเพียงพอ โปรตีน มีบทบาทสำคัญในการสร้างและบำรุงรักษาเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเรา มันเติมเชื้อเพลิงให้เซลล์ของเราและให้พลังงานแก่ร่างกายของเรา