แสงแดดต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

มันไม่ใช่แค่ในหัวของคุณ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ แสงแดด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แสงแดดช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกาย ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณสงบและมีสมาธิ การเปิดรับแสงธรรมชาติมากขึ้นอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลได้ ซึ่งเป็นภาวะอารมณ์แปรปรวนที่มักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่มีเวลากลางวันน้อยลง