อาหารแปรรูปมากจะย่อยได้เร็วกว่า อาหารแปรรูปนั้นร่างกายจะย่อยได้ง่ายกว่าอาหารที่อยู่ในสภาพธรรมชาติ

อาหารแปรรูปมากจะย่อยได้เร็วกว่า อาหารแปรรูปนั้นร่างกายจะย่อยได้ง่ายกว่าอาหารที่อยู่ในสภาพธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีน้อยลงเมื่อคุณย่อย อาหารแปรรูป ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณครึ่งหนึ่งด้วยอาหารแปรรูปเมื่อเทียบกับอาหารธรรมชาติ หากคุณกินอาหารแปรรูปที่มีแคลอรีสูงซึ่งต้องการแคลอรีน้อยในการย่อย การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมอาจทำได้ยากขึ้น