การที่คนเราอดนอน ส่งผลโดยตรงต่อความคิดและความรู้สึกของเรา

การที่คนเรา อดนอน ส่งผลโดยตรงต่อความคิดและความรู้สึกของเรา แม้ว่าผลกระทบในระยะสั้นจะเห็นได้ชัดเจนกว่า แต่การอดนอนเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในระยะยาวของปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการอดนอน การทำความเข้าใจกับภาวะนี้ รวมถึงสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และการรักษาสามารถทำให้คุณอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับอย่างที่ต้องการ