สี่ขั้นตอนของการนอนหลับ

เมื่อเข้านอนแล้วจะมีสี่ระยะของการนอนหลับ การนอนหลับระยะที่ 1 เป็นระยะเริ่มต้นของ NREM กิจกรรมอัลฟ่าจะหายไปที่นี่ รูปแบบเปลี่ยนเป็นรูปแบบ EEG ความถี่ผสมแรงดันต่ำ และมีกิจกรรมที่โดดเด่นพร้อมคลื่นที่คมชัดกระจายบน EEG การเคลื่อนไหวของดวงตาช้าลงและกล้ามเนื้อลดลง ในช่วงระยะที่ 1 บุคคลนั้นรับรู้ถึงสิ่งรอบข้างและอาจถูกปลุกได้ง่าย อาจมีอาการกล้ามเนื้อเกร็งกะทันหันและรู้สึกเหมือนล้มหรือฝัน ระยะที่ 1 จะใช้เวลาสองสามนาทีก่อนที่จะดำเนินไปสู่ระยะที่ 2 ที่นี่จะแสดงลักษณะของสปินเดิลสลีป และคอมเพล็กซ์ เหล่านี้เป็นคลื่นชาร์ปเชิงลบแอมพลิจูดสูง ตามด้วยคลื่นบวกช้า นี่เป็นระยะ NREM และเป็นจุดเริ่มต้นของ วงจรการนอนหลับ ตามที่บุคคลรับรู้ ระยะที่ 2 ตามมาด้วยระยะที่ 3 และ 4 แสดงคลื่นช้า ระยะที่ 3 และ 4 เรียกอีกอย่างว่าสลีปคลื่นช้า เดลต้าสลีป หรือสลีปลึก การเร้าอารมณ์ในขั้นตอนนี้เป็นเรื่องยาก การเคลื่อนไหวของดวงตาลดลงเมื่อบุคคลดำเนินการจากขั้นตอนที่ 2 ถึง 4 EMG แสดงกล้ามเนื้อลดลง

โพสต์โดย : boll เมื่อ 17 พ.ย. 2565 15:46:54 น. อ่าน 126 ตอบ 0