น้ำมันข้าวโพดมีสุขภาพดีหรือไม่? ประโยชน์ที่เป็นไปได้กับความเสี่ยง

น้ำมันข้าวโพดมีสุขภาพดีหรือไม่? ประโยชน์ที่เป็นไปได้กับความเสี่ยงทุกวันนี้ สิ่งที่มีคุณสมบัติเป็นน้ำมันประกอบอาหารเพื่อสุขภาพนั้นค่อนข้างน่าสับสน ตัวอย่างเช่น " น้ำมันพืช " เช่น น้ำมันข้าวโพด น้ำมันคาโนลา และน้ำมันดอกทานตะวัน ดูเหมือนจะส่งเสริมสุขภาพเมื่อพิจารณาว่ามาจาก "ผัก" แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไปน้ำมันข้าวโพดมีประโยชน์หรือไม่ หรือน้ำมันข้าวโพดส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่? ดังที่คุณทราบได้จากรายชื่ออาหารข้างต้น น้ำมันข้าวโพดเข้าสู่อาหารแปรรูปและบรรจุหีบห่อจำนวนมากที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในทางกลับกัน น้ำมันข้าวโพดมีจุดควันสูงและมีวิตามินอีอยู่บ้าง มาดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการใช้น้ำมันนี้ รวมทั้งไขมัน ที่มีประโยชน์อื่นๆ เพื่อเน้นในอาหารของคุณแทน

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 8 พ.ย. 2565 16:22:42 น. อ่าน 134 ตอบ 0