การป้องกันหรือย้อนกลับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

คุณสามารถป้องกันหรือย้อนกลับ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่:

ลดน้ำหนักออกกำลังกายสม่ำเสมอการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลเพื่อควบคุมความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมเลิกบุหรี่ งดแอลกอฮอล์