การบำบัด

กายภาพบำบัด. นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการปวด การออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำที่คุณทำด้วยตัวเอง เช่น ว่ายน้ำหรือเดิน ก็สามารถให้ผลเท่าเทียมกัน กิจกรรมบำบัด นักกิจกรรมบำบัดสามารถช่วยให้คุณค้นพบวิธีทำงานต่างๆ ในแต่ละวันโดยไม่ต้องไปเครียดกับข้อต่อที่เจ็บปวดอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น แปรงสีฟันที่มีด้ามจับขนาดใหญ่อาจทำให้การแปรงฟันของคุณง่ายขึ้นหากคุณเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ในมือ ม้านั่งในห้องอาบน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในการยืนได้หากคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) ซึ่งใช้กระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำเพื่อบรรเทาอาการปวด ช่วยบรรเทาอาการในระยะสั้นสำหรับบางคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและข้อสะโพกเสื่อม

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 15 ก.ย. 2566 13:45:20 น. อ่าน 84 ตอบ 0