ความเครียดคืออะไร?

ในระหว่างสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกถูกคุกคามหรืออารมณ์เสีย ร่างกายของคุณจะสร้างการตอบสนองต่อความเครียด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการทางร่างกายได้หลากหลาย เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ รักษาสุขภาพจิต และทำให้คุณพบกับอารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้นผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดต่างกัน อาการทั่วไปของความเครียด ได้แก่ ปัญหาการนอนหลับ เหงื่อออก หรือความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง