การดูแลตัวเองคืออะไร?

แม้ว่าความนิยมในคำพูดทั่วไปอาจเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่การดูแลตัวเองไม่ใช่แนวคิดใหม่ หรือไม่ซับซ้อน สูงส่ง หรือพิเศษเฉพาะ การดูแลตัวเองเป็นเพียงสิ่งที่ดูเหมือน: การดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองคือการฝึกฝนการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติเพื่อรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพจิตหรือร่างกายของคุณ ทุกวันนี้ เมื่อผู้คนพูดถึงการดูแลตัวเอง พวกเขามักจะพูดถึงการตัดสินใจอย่างมีสติและเจตนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่ดูแลคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ 1 ซึ่งครอบคลุมถึงจิตใจและร่างกาย และระบอบการดูแลตนเองควรปรับปรุงวิธีที่คุณรู้สึกทั้งร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างการดูแลตนเองมีอะไรบ้าง? คำถามนี้ตอบยากกว่าเล็กน้อย เนื่องจาก การดูแล ตัวเองแตกต่างกันไปในแต่ละคน เป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูแลตนเองทั้งกายและใจ และทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน จริงๆ แล้วสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเองที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นหรือได้รับการดูแลก็ถือเป็นการดูแลตัวเองได้ นี่อาจเป็นการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ อาจต้องใช้เวลากับตัวเองเมื่อคุณต้องการ และอาจถึงการตัดผมใหม่ คำว่าการดูแลตนเองยังใช้ในวงการแพทย์เพื่อหมายถึงบุคคลที่ดูแลสุขภาพของตนเอง ซึ่งรวมถึงทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่การเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีไปจนถึงการมีส่วนร่วมในการจัดการสภาวะในระยะยาว

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 ก.ย. 2566 14:21:20 น. อ่าน 74 ตอบ 0