วิธีปรับปรุงความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

วางแผนล่วงหน้า วางแผนล่วงหน้าเพื่อรวมกิจกรรมการทำงานเข้ากับกิจกรรมยามว่าง การเข้าสังคม หรือการออกกำลังกาย หากคุณพบว่าตัวเองมีการประชุมเสมือนจริงหลายครั้งติดต่อกัน ให้ลองจัดการประชุมขณะเดินเล่น คุณยังสามารถรับสายข้างนอกได้ (หากเสียงรบกวนรอบข้างอนุญาต!) หรือเชิญเพื่อนมาร่วมงานกับคุณ ยอมรับวิธี การทำงาน ของสมองของคุณ ใช้เคล็ดลับด้านประสิทธิภาพการทำงาน เช่นตัวจับเวลา Pomodoroเพื่อทำงานต่อเนื่องสั้นๆ และมีสมาธิ ปิดกั้นสิ่งรบกวนอื่นๆ ทั้งหมดเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด กำหนดช่วงเวลาสำหรับงานต่างๆ กำหนดเวลาในการตรวจสอบ (และตอบกลับ) ข้อความ เวลาในการประชุม และเวลาทำงานที่ใช้สมาธิ ช่วยยึดงานเหล่านี้ในช่วงเวลาที่คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 ก.ย. 2566 13:39:18 น. อ่าน 75 ตอบ 0