อาหารเช้าช่วยเพิ่มพลังสมอง

หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารเช้า คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกเฉื่อยชาเล็กน้อยและมีปัญหาในการมีสมาธิกับสิ่งต่างๆ เนื่องจากสมองของคุณไม่ได้รับพลังงาน (กลูโคส) ที่จำเป็นต่อการไปต่อ การศึกษาพบว่าการไม่รับประทาน อาหารเช้า ส่งผลต่อประสิทธิภาพทางจิตของคุณ รวมถึงความสนใจ ความสามารถในการมีสมาธิ และความจำ สิ่งนี้อาจทำให้งานบางอย่างรู้สึกหนักขึ้นกว่าปกติ เด็กและวัยรุ่นที่กินอาหารเช้าเป็นประจำก็มีแนวโน้มที่จะมีผลการเรียนดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้า พวกเขายังรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับครูและผู้ใหญ่คนอื่นๆ ในโรงเรียนในระดับที่มากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพและวิชาการที่ดียิ่งขึ้น

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 2 ก.ย. 2566 16:18:24 น. อ่าน 93 ตอบ 0