ประโยชน์ของระบบหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาขนาดเล็กหลายชิ้นพบว่าโยคะมีผลดีต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง มีแนวโน้มว่า โยคะ จะฟื้นฟู "ความไวของตัวรับความรู้สึก" ช่วยให้ร่างกายรับรู้ถึงความไม่สมดุลของความดันโลหิตและรักษาสมดุล การศึกษาอื่นพบว่าการฝึกโยคะช่วยเพิ่มระดับไขมันในผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน และลดความจำเป็นในการใช้ยา ขณะนี้โยคะได้รวมอยู่ในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจหลายโปรแกรม เนื่องจากโยคะมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและการคลายความเครียด

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 1 ก.ย. 2566 14:28:51 น. อ่าน 60 ตอบ 0