ประโยชน์ของน้ำองุ่น

ระดับสารอาหารและคุณประโยชน์ที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามพันธุ์องุ่น (โดยเฉพาะที่มีสีต่างกัน – น้ำองุ่นดำกับแดงและเขียว) อย่างไรก็ตาม ตามกฎทั่วไปแล้ว องุ่นจะเต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด น้ำองุ่น สดยังขึ้นชื่อเป็นพิเศษว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจ ซึ่งรวมถึงการรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง การลดความเสี่ยงของการอุดตัน และการรักษาสุขภาพหลอดเลือด ไม่ต้องพูดถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพผิวด้วย ในขณะเดียวกัน สูตรน้ำองุ่นนี้ยังคงมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ มักมีรสหวานตามธรรมชาติ และไม่มีคอเลสเตอรอล เย้! องุ่น  ฉันแนะนำให้ใช้ออร์แกนิกหากเป็นไปได้ องุ่นทุกชนิด (เขียว แดง ดำ) ก็ใช้ได้สำหรับวิธีนี้ แม้ว่าฉันจะชอบใช้องุ่นไร้เมล็ดมากกว่าเมื่อเป็นไปได้ก็ตาม ฉันเคยลองน้ำองุ่นแดง ดำ และเขียวแล้วได้ผลดีเยี่ยม เพิ่มรสชาติพิเศษให้กับน้ำด้วยน้ำมะนาวขิงหรือแม้แต่สมุนไพรสด เช่น ใบสะระแหน่หรือใบโหระพา คุณจะต้องการด้วย ขึ้นอยู่กับวิธีทำน้ำองุ่นที่คุณใช้ คุณจะต้องมีเครื่องมืออย่างน้อย 1 อย่างด้านล่างนี้ เครื่องคั้นน้ำผลไม้ , เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น เจ้าชู้มันฝรั่ง, ตะแกรงหรือถุงนมถั่ว (อาจใช้ผ้าขาวหลายชั้นก็ได้)

โพสต์โดย : thid1 เมื่อ 30 ส.ค. 2566 15:44:04 น. อ่าน 76 ตอบ 0