การดื่มคาเฟอีนในระหว่างการตั้งครรภ์

ปริมาณคาเฟอีนที่คุณได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มตลอดทั้งวันจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณดื่มกาแฟในตอนเช้า คุณอาจต้องการจำกัดหรือเลิกทานอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนในระหว่างวัน รายการด้านล่างแสดงปริมาณ คาเฟอีน ในอาหารและเครื่องดื่มทั่วไป ปริมาณคาเฟอีนเป็นค่าเฉลี่ย ดังนั้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับยี่ห้อหรือวิธีทำอาหารหรือเครื่องดื่ม ตรวจสอบฉลากบรรจุภัณฑ์บนอาหารและเครื่องดื่มเพื่อดูว่ามีคาเฟอีนมากแค่ไหน 

โพสต์โดย : ETERNOR เมื่อ 28 ส.ค. 2566 14:11:29 น. อ่าน 67 ตอบ 0