อาจช่วยลดน้ำหนักได้

เนื่องจากอาหารดิบนั้นขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ต่ำและมีรายการอาหารที่จำกัด จึงถือได้ว่าเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่อาจช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าถนนสายนี้จะเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไว้เสมอไป แต่การผสมผสานการรับประทาน อาหารดิบ เช่น การรับประทานผักและผลไม้ดิบมากขึ้น สามารถช่วยรักษาน้ำหนักและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างสมดุลและยั่งยืนมากขึ้น