อาหารเช้า

ทำให้อาหารเช้าเกิดขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเมื่อคุณรีบเร่งเพื่อเตรียมตัวเองและลูกๆ ให้พร้อมในตอนเช้า คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้สามารถช่วยได้ เตรียมครัวของคุณด้วยตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารเช้า เตรียมตัวให้มากที่สุดในคืนก่อนหน้า (เตรียมจานและอุปกรณ์ให้พร้อม หั่นผลไม้ ฯลฯ) ให้ทุกคนตื่นเร็วขึ้น 10 นาที ให้เด็กๆ ช่วยวางแผนและเตรียมอาหารเช้า จัดเตรียมทางเลือกอื่นแบบหยิบใส่ได้ (ผลไม้สด กล่องหรือถุงบรรจุธัญพืชไม่ขัดสี ซีเรียลน้ำตาลต่ำ โยเกิร์ตหรือสมูทตี้ รวมรส) ในวันที่มีเวลาน้อยหรือไม่มีเลย

โพสต์โดย : ETERNOR เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:59:37 น. อ่าน 65 ตอบ 0