การกิน

อาหารแปรรูปขั้นต่ำบางอย่างก็ใช้ได้ เหล่านี้เป็นอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในทางใดทางหนึ่ง แต่มีสารเติมแต่งที่ผลิตในอุตสาหกรรมเพียงเล็กน้อย อาหารแปรรูปขั้นต่ำจะเก็บสารอาหารที่จำเป็นไว้เกือบทั้งหมด การกิน ตัวอย่าง ได้แก่ สลัดถุง ผักและผลไม้แช่แข็ง ไข่ นม ชีส แป้ง ข้าวกล้องน้ำมัน และสมุนไพรอบแห้ง เราไม่ได้หมายถึงอาหารแปรรูปขั้นต่ำเหล่านี้เมื่อเราแนะนำไม่ให้คุณกินอาหารแปรรูป