อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น

เนื่องจากฟักทองมีแคลอรี่ต่ำ คุณอาจสงสัยว่าฟักทองจะมีประโยชน์ทางโภชนาการได้มากเพียงใดเมื่อมีแคลอรี่น้อยเช่นนี้ ในความเป็นจริง ผักและผลไม้หลายชนิดของเราเรียกว่าอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น ซึ่งหมายความว่ามีแคลอรี่ต่ำ แต่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายเพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ฉันชอบคิดว่ามันเป็นการได้รับผลตอบแทนสูงสุดจากเงินของฉัน เมื่อฉันกิน ฟักทอง ฉันไม่จำเป็นต้องใช้แคลอรีมากนักเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 22 ส.ค. 2566 13:08:06 น. อ่าน 77 ตอบ 0