เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีในที่ทำงาน

ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้คุณตื่นตัวและมีพลังตลอดวันทำงาน หลายคนตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน และปริมาณที่แต่ละคนต้องการอาจแตกต่างกันไปตามระดับของการออกกำลังกายและสภาพอากาศ สุขภาพ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ คุณสามารถเปลี่ยนกาแฟหรือโซดาตามปกติของคุณเป็นน้ำหนึ่งแก้ว การดื่มน้ำมากขึ้นในที่ทำงานยังช่วยให้คุณอิ่มท้องและต่อต้านความอยากที่จะกินของว่างได้

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 19 ส.ค. 2566 19:08:03 น. อ่าน 78 ตอบ 0