ทำลายนิสัยการนอนที่ไม่ดี

การเป็นอุปกรณ์ช่วยในการนอน หลับของลูกน้อยนั้นสนุกและน่ากอด และฉันก็ชอบมันตราบเท่าที่คุณพอใจและให้ลูกของคุณนอนหลับในที่ปลอดภัย เสมอ แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้นิสัยการนอนใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือเงื่อนงำที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว: การนอนหลับ คุณหมดแรง: คุณกำลังกินมากเกินไป อารมณ์เสียกับเด็กวัยหัดเดินหรือสามีของคุณ เว้นระยะห่างในที่ทำงาน ขับรถอันตรายเพราะคุณเหนื่อยมาก รู้สึกกดดัน; หรือพิจารณาการสูบบุหรี่อีกครั้ง คุณหงุดหงิด: คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับการต่อต้านการนอนของทารก การตื่นกลางดึก การพึ่งพาเตียงร่วม และการพยาบาลตอนกลางคืนบ่อยๆ และคุณทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยมาก ลูกของคุณไม่มีความสุข: เธอบ้าๆบอ ๆ เป็นพิเศษ; ร้องไห้กับทุกสิ่ง ไม่มีความอดทน ดูเหมือนเหนื่อยเกินไป หงุดหงิดสุด ๆ ก่อนนอน; หรือตื่นร้องไห้ในตอนกลางคืน

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 19 ส.ค. 2566 17:19:15 น. อ่าน 80 ตอบ 0