ท้องผูก

อาการท้องผูกหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยนักและยากต่อการขับถ่าย อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยใน สตรีมีครรภ์ ซึ่งอาจเกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้ระบบทางเดินอาหารเคลื่อนไหวช้าลง หรือจากแรงกดของมดลูกที่กำลังเติบโตบนทวารหนัก หากคุณมีอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควร: ดื่มน้ำ มากๆ ทุกวัน เพิ่มเส้นใยอาหาร ของคุณ (เช่น รำข้าว ข้าวสาลี และผักและผลไม้สด) ออกกำลังกายเบาๆ ที่มีแรงกระแทกต่ำเช่น ว่ายน้ำ เดิน หรือโยคะ อย่าใช้ยาระบายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์โดยไม่ปรึกษาผดุงครรภ์หรือแพทย์ประจำตัวของคุณก่อน หากการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตของคุณไม่ได้สร้างความแตกต่าง แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณสามารถสั่งยาระบายที่ปลอดภัยสำหรับใช้ในการตั้งครรภ์ได้

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 11 ส.ค. 2566 14:31:58 น. อ่าน 89 ตอบ 0