ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป

แม้ว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพได้ แต่ก็ไม่รับประกัน อาหารการ ทานมังสวิรัติ ที่ผ่านการแปรรูปอย่างหนักมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น หลายครั้ง อาหารเหล่านี้มีไขมันโซเดียมน้ำตาลและแคลอรีมากกว่าอาหารแบบ ดั้งเดิม ในความเป็นจริง งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตรวจสอบอาหารวีแก้นพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีทั้งเมล็ดธัญพืช ผลไม้ ผัก ถั่ว พืชตระกูลถั่ว น้ำมัน ชาและกาแฟ มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลงอย่างมาก แต่ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ธัญพืชขัดสี มันฝรั่ง มันฝรั่งทอด และขนมหวาน มีความเสี่ยงสูงกว่า

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 29 ก.ค. 2566 13:16:01 น. อ่าน 89 ตอบ 0