อิทธิพลภายนอก

อุณหภูมิของสถานที่ฝึก (อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นเอื้อต่อความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น) ช่วงเวลาของวัน (คนส่วนใหญ่มีความยืดหยุ่นในช่วงบ่ายมากกว่าช่วงเช้า โดยสูงสุดประมาณ 14.30-16.00 น.) ขั้นตอนในกระบวนการฟื้นตัวของข้อต่อ (หรือกล้ามเนื้อ) หลังจากได้รับบาดเจ็บ (ข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บมักจะให้ ความยืดหยุ่น ในระดับน้อยกว่าคนที่มีสุขภาพดี) อายุ (เด็กก่อนวัยรุ่นมักมีความยืดหยุ่นมากกว่าผู้ใหญ่) เพศ (โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีความยืดหยุ่นมากกว่าผู้ชาย) ความสามารถในการออกกำลังกายเฉพาะอย่าง (การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ) ความมุ่งมั่นในการบรรลุความยืดหยุ่น ข้อจำกัดของเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์ใดๆ

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 27 ก.ค. 2566 12:42:49 น. อ่าน 93 ตอบ 0