เริ่มออกกำลังกายทุกวัน

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการออกกำลังกายกับการทำงานของสมอง เมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกายกิจกรรมจะเพิ่มขึ้นในฮิบโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ประสาท การเติบโตของเซลล์ประสาทนี้สามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการที่มี ความฉลาด ขึ้น ไม่ว่าคุณจะสมัครวิ่งมาราธอนในเมืองของคุณหรือเริ่มเดิน 30 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายรูปแบบใดก็ตามจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นได้อย่างแน่นอน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 27 ก.ค. 2566 11:42:31 น. อ่าน 69 ตอบ 0