ปกป้องตัวเองจากแสงแดด

หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวของคุณคือการปกป้องผิวจากแสงแดด การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างแห่งวัย และปัญหาผิวอื่นๆ รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ผิว หนัง เพื่อการปกป้องแสงแดดที่สมบูรณ์แบบที่สุด: ใช้ครีมกันแดด ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาครีมกันแดดให้ทั่วถึง และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก หาร่มเงา. หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด สวมชุดป้องกัน ปกปิดผิวของคุณด้วยเสื้อแขนยาวทอแน่น กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้าง นอกจากนี้ พิจารณาสารเติมแต่งสำหรับการซักรีด ซึ่งเพิ่มชั้นของการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตให้กับเสื้อผ้าสำหรับการซักตามจำนวนที่กำหนด หรือเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดแบบพิเศษ ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 24 ก.ค. 2566 12:47:24 น. อ่าน 77 ตอบ 0