วิธีในการต่อต้านความอยากบุหรี่

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ใช้ยาสูบ ความอยากบุหรี่หรือแรงกระตุ้นการสูบบุหรี่อาจรุนแรง แต่คุณสามารถต่อต้านความอยากเหล่านี้ได้ เมื่อคุณรู้สึกอยากใช้ยาสูบ จำไว้ว่าแม้ว่าความอยากนั้นอาจจะแรง บุหรี่ แต่ก็มักจะหายไปภายใน 5 ถึง 10 นาที ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือเคี้ยวใบยาสูบก็ตาม แต่ละครั้งที่คุณต่อต้านความอยากบุหรี่ คุณก็เข้าใกล้การเลิกใช้ยาสูบอย่างถาวรเข้าไปอีกก้าวหนึ่ง ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีที่จะช่วยให้คุณต่อต้านความอยากสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบเมื่อความอยากเกิดขึ้น

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 29 พ.ค. 2566 16:38:57 น. อ่าน 67 ตอบ 0