กำหนดโดยทางชีววิทยา

กำหนดโดยทางชีววิทยา แต่เวลาที่พวกเขาจะตื่นนั้นถูกกำหนดโดยสังคม" ดันสเตอร์กล่าว "สิ่งนี้มีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เพราะจังหวะของวงจรชีวิตที่หยุดชะงักอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหาร อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิของร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สมาธิสั้น และสุขภาพจิต"การศึกษาของ UW เปรียบเทียบพฤติกรรมการนอนหลับของนักเรียนชั้นปีสองที่แยกจากกัน ซึ่งทั้งหมดลงทะเบียนเรียนวิชาชีววิทยาที่ โรงเรียน มัธยมรูสเวลต์และแฟรงคลิน นักเรียนกลุ่มหนึ่งจำนวน 92 คน ซึ่งมาจากทั้งสองโรงเรียน สวมเครื่องวัดกิจกรรมที่ข้อมือทั้งวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ในฤดูใบไม้ผลิปี 2016 ซึ่งโรงเรียนยังคงเปิดเรียนเวลา 7.50 น. เครื่องวัดที่ข้อมือจะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับแสงและระดับกิจกรรมทุกๆ 15 วินาที แต่ไม่มีข้อมูลทางสรีรวิทยาเกี่ยวกับนักเรียน ในปี 2560 ประมาณเจ็ดเดือนหลังจากเวลาเปิดเทอมเปลี่ยนไป นักวิจัยมีนักเรียนกลุ่มที่สองจำนวน 88 คน ซึ่งดึงมาจากทั้งสองโรงเรียนอีกครั้ง