ทำไมคุณอาจทำตามอาหาร Paleo

คุณอาจเลือกที่จะปฏิบัติตามอาหาร Paleo เพราะคุณต้องการ: ลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจหรือหลอดเลือด รายละเอียดของอาหาร Paleo คำแนะนำแตกต่างกันไปตาม อาหารPaleo ที่โฆษณาในหนังสือและออนไลน์ โดยทั่วไป อาหาร Paleo เป็นไปตามกฎเหล่านี้ กินอะไร ผลไม้ ผัก ถั่วและเมล็ด ไข่ เนื้อไม่ติดมัน โดยเฉพาะสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าหรือสัตว์ป่า ปลา โดยเฉพาะปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาทูน่าอัลบาคอร์ น้ำมันจากผลไม้และถั่ว เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันวอลนั

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 22 พ.ค. 2566 13:44:32 น. อ่าน 88 ตอบ 0