ความเครียดทำงานอย่างไร: การตอบสนองต่อความเครียด

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือตกอยู่ในอันตราย ความเครียดของร่างกายหรือการตอบสนอง "สู้หรือหนี" จะถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติ ระบบประสาทของคุณจะหลั่งฮอร์โมน ความเครียด อย่างท่วมท้น รวมทั้งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการในกรณีฉุกเฉิน หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หายใจเร็วขึ้น และประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเหล่านี้จะเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ เร่งเวลาปฏิกิริยาของคุณ และเพิ่มสมาธิ—เตรียมคุณให้พร้อมต่อสู้หรือหนีจากอันตรายที่อยู่ตรงหน้า

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 20 พ.ค. 2566 12:35:50 น. อ่าน 101 ตอบ 0