ร่างกายแข็งแรง

กินข้าวกับลูกทุกครั้งที่ทำได้ ให้ลูกเห็นว่าคุณเพลิดเพลินกับผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดในมื้ออาหารและของว่าง ลูกของคุณควรกินและดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล ไขมันแข็ง หรือเกลือในปริมาณที่จำกัด เก็บโทรทัศน์ไว้นอกห้องนอนของลูก กำหนดเวลาหน้าจอสำหรับบุตรหลานของคุณไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวันสำหรับการเขียนโปรแกรมที่มีคุณภาพ ที่บ้าน โรงเรียน หรือการดูแลหลังเลิกเรียน และพัฒนาแผนการใช้สื่อสำหรับครอบครัวของคุณไอคอนภายนอก จัดหาอุปกรณ์การเล่นที่เหมาะสมกับวัยให้กับบุตรหลานของคุณ เช่น ลูกบอลและไม้ตีพลาสติก แต่ให้เด็กก่อนวัยเรียนเลือกว่าจะเล่นอะไร สิ่งนี้ทำให้การเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องสนุกสำหรับ เด็กก่อนวัยเรียน ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับการนอนในปริมาณที่แนะนำ  ในแต่ละคืน: สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน 3-5 ปี 10–13 ชั่วโมงต่อ 24 ชั่วโมง (รวมการงีบหลับ)

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 6 พ.ค. 2566 14:40:25 น. อ่าน 106 ตอบ 0