สร้างเครือข่ายสนับสนุนของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีเครือข่ายสนับสนุนที่ดีสามารถช่วยสร้างความยืดหยุ่นและทำให้จัดการความเครียดได้ง่ายขึ้น การสนับสนุนจากคนที่คุณไว้วางใจสามารถทำให้สถานการณ์ตึงเครียดจัดการได้ง่ายขึ้น การสนับสนุนนี้อาจรวมถึง: เพื่อนและครอบครัว บางครั้งการบอกคนใกล้ชิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจสร้างความแตกต่างได้มาก พวกเขาอาจจะช่วยในเรื่องบางอย่างที่ทำให้คุณ เครียด ได้ สนับสนุนในการทำงาน ตัวอย่างเช่น อาจมาจากผู้จัดการของคุณ ฝ่ายทรัพยากรบุคคล (HR) ตัวแทนสหภาพแรงงาน หรือโครงการช่วยเหลือพนักงาน ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นสิ่งสำคัญและนายจ้างที่มีความรับผิดชอบควรให้ความสำคัญอย่างจริงจัง หากคุณกังวลว่าที่ทำงานของคุณอาจไม่สนับสนุน หน้างานและความเครียด ของเรา มีแนวทางที่อาจช่วยได้ ผู้บริหารด้านสุขภาพและความปลอดภัยมีข้อมูลเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานที่อาจช่วยได้เช่นกัน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 4 พ.ค. 2566 12:18:07 น. อ่าน 105 ตอบ 0