ระบุความเครียด

ความเครียดรู้สึกอย่างไร? ความเครียดรู้สึกอย่างไร? มักก่อให้เกิดความหงุดหงิด หวาดกลัว ทำงานหนักเกินไป และความหงุดหงิด คุณอาจรู้สึกร่างกายอ่อนล้า หมดแรง และรับมือไม่ไหว ความเครียด ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ แต่มีบางวิธีในการระบุสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังประสบกับความกดดันมากเกินไป บางครั้งความเครียดอาจมาจากแหล่งที่มาที่ชัดเจน แต่บางครั้งแม้แต่ความเครียดเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันจากการทำงาน โรงเรียน ครอบครัว และเพื่อนฝูง ก็สามารถส่งผลเสียต่อจิตใจและร่างกายของคุณได้

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 18 เม.ย. 2566 14:51:29 น. อ่าน 92 ตอบ 0