ลดอาการปวดหัว

ปฏิกิริยาที่พบได้บ่อยเมื่อคุณปวดหัวหรือเป็นไมเกรนคือการไปหายาแก้ปวด อย่างไรก็ตาม การนวดบำบัดสามารถเป็นทางเลือกในการจัดการความเจ็บปวดที่มีประสิทธิภาพ เรารู้อยู่แล้วว่าการนวดช่วยแก้ปัญหาความเครียดและปัญหาการนอนหลับได้อย่างมหัศจรรย์ และสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นไมเกรนที่พบได้บ่อย สมาคมการนวดบำบัดแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าเราไม่ควรยกเลิกการบำบัดเนื่องจากข้อมูลมีจำกัด เนื่องจากไม่มีเงินทุนสนับสนุนการวิจัย ยังมีการศึกษาที่แสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่าง การนวด กับการบรรเทาไมเกรน การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการรักษา 30 นาที 2 ครั้งเป็นเวลา 5 สัปดาห์รายงานว่าจำนวนของการโจมตีไมเกรนลดลงอย่างมาก การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการนวดแผนไทยรายงานว่าความรุนแรงของไมเกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้เข้าร่วมที่ได้รับเก้าครั้งในช่วงระยะเวลาสามสัปดาห์ หากคุณเครียด คุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวและไมเกรนได้ง่ายขึ้นการนวดกระโหลกศีรษะ (CST)สามารถช่วยได้ CST เป็นเทคนิคที่อ่อนโยนมากซึ่งช่วยลดการกดทับที่ศีรษะ หลัง และคอ

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 17 เม.ย. 2566 13:33:02 น. อ่าน 109 ตอบ 0