การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นตัวอย่างของการบำบัดทางจิตประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลได้ สอนผู้คนถึงวิธีคิด พฤติกรรม และปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึก วิตกกังวล และหวาดกลัวน้อยลง CBT ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีและเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการบำบัดทางจิต การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นวิธี CBT ที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล การบำบัดด้วยการสัมผัสเน้นไปที่การเผชิญหน้ากับความกลัวที่เป็นพื้นฐานของโรควิตกกังวล เพื่อช่วยให้ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาหลีกเลี่ยง การบำบัดด้วยการสัมผัสบางครั้งใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 12 เม.ย. 2566 12:17:28 น. อ่าน 98 ตอบ 0